Pilates ist ein koordinatives Ganzkörper-Training!fullsizerender

 

Fokus dieses Kurses ist die Kräftigung der Körperkernmuskulatur durch spannendes Core-Training und unilateralen Bewegungen. Beweglichkeitstraining durch Fasziendehnungen und Faszienmassage mit kleinen Bällen löst ein tolles Körpergefühl aus! Da für ein aktiv angesteuertes Core („Körperkern“) auch gut funktionierende Fußmuskeln, aktiv stabilisierte Hüften (Außenrotatoren, Glute med) und korrekt ausgerichtete Beinachsen  wichtig sind, dürft ihr euch auch dazu auf spannende Übungen und neue Erfahrungen freuen!

 

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Kontakt

Irmi Lechner
+43 (0)650 / 57 06 012
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