Yoga by Kerstin
Entspannt und beweglich in den Tag starten.
Hatha-Yoga am Morgen – „Fließende Bewegungen mit der Atmung, von der Anspannung in die Entspannung“
Es erwartet dich eine Anfangsentspannung zum Ankommen und Loslassen. Atemübungen der Körper und Geist wird belebt. Gelenksschonende Körperübungen (Asanas) für mehr Kraft und Beweglichkeit.
Endentspannung für die innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
